Qu'est-ce que le Coaching ?
👉"Il consiste à faire émerger les forces des individus, de les aider à contourner leurs obstacles et limites personnelles, pour exprimer le meilleur d'eux même et de leur permettre un fonctionnement plus efficace ..." (R. Dilts)
Le coaching, c'est un processus, un accompagnement personnalisé qui vous aide à avancer plus sereinement vers vos objectifs, à dépasser certains blocages et à trouver vos propres ressources pour évoluer.
C'est un espace bienveillant où vous pouvez prendre du recul, clarifier vos envies et mettre en place des actions concrètes pour progresser dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Chaque personne est unique : nous définissons ensemble le nombre de séances dont vous avez besoin, en fonction de votre rythme et de vos objectifs.
Une séance dure en moyenne entre 1h et 1h30, le temps de vraiment s'accorder un moment pour soi.
Les objectifs d'un coaching individuel
- trouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- améliorer sa communication, ses relations aux autres
- améliorer confiance et estime de soi,
- mieux appréhender les changements et prise de décision
- retrouver épanouissement et sérénité au quotidien
- comprendre et mieux gérer ses émotions
- mieux organiser son temps
- retrouver du sens dans son existence/ sa profession...
- retrouver sa place dans la famille/ se positionner
- concrétiser un projet...
- changement d'orientation professionnel
- adaptation à un changement de situation...
- ...
La préparation mentale
La préparation mentale, c'est un accompagnement qui vous aide à mobiliser toutes vos ressources pour être au meilleur de vous-même le jour J. On pense souvent à la compétition sportive, mais en réalité, elle s'adresse à toute situation de vie où l'on veut donner le meilleur de soi : un examen, une prise de parole, un concours, un permis de conduire, une performance artistique…
L'objectif est simple : vous préparer à être prêt(e), confiant(e) et concentré(e) quand ça compte vraiment.
Durant cet accompagnement, je vous propose des outils spécifiques, concrets et efficaces à mettre en place pas à pas. C'est une véritable collaboration : nous travaillons ensemble pour arriver au maximum de votre potentiel.
Parmi les techniques utilisées, vous découvrirez notamment l'auto-hypnose, un outil puissant pour renforcer la concentration, la confiance et la gestion des émotions.
Coaching: Premier rendez- vous est gratuit.
C'est une première prise de contact qui permettra de faire le point sur votre objectif, voir de le préciser ensemble et de déterminer de quelle manière nous allons l'atteindre.
